ワンオペ育児をしているそこのあなた、毎日お疲れ様です。
自分のことは後回しにし、終わらない家事、育児は本当に大変ですよね。
ワンオペ育児は、日々時間に追われ、そしてその終わりが見えず多大なストレスを感じます。
また、そのプレッシャーからあなたの身体や心も蝕んでしまうかもしれません。
このブログでは、疲れたあなたの肩の荷がすっと降りる、あなたを助ける３つのサービスをご紹介します。
ワンオペ育児とは？
ワンオペ育児とは、主に母親もしくは父親が１人で育児をしている状態を指します。語源は、「ワンオペレーション」から来ており「ワン＝１人」「オペレーション＝作業」の言葉をかけあわせたもの。
育児を1人で行う状況は、家事も同様に1人である場合が多く、かなりの負担量がかかっている状態。
ワンオペ育児になるとどうなる？
とにかく時間が足りない
朝から寝るまでとにかく時間が足りません。朝ごはんを作り、子供を起こし、ご飯を食べさせ、お皿洗いをし、一息つく間もなく、お昼ごはんを作ります。一緒にかくれんぼをし、塗り絵をしたらお昼ごはんを食べ、…といった感じで気がつくと夜。子供のかわいい寝顔を見て癒やされますが、圧倒的に時間が足りません。
自分のことは後回し
やるべき育児・家事でさえ時間が足りないので、自分のことは後回しです。ご飯は余ったもの、入浴後の化粧水も肌が乾燥してから、自分の趣味になんて割く時間は全くありません。
不満がたまる
パートナーがいる方は、パートナーへ不満が溜まるかもしれません。育児・家事のバランスに不満が募り、関係性が悪くなる場合もあります。
（最悪の場合）体調、心を崩す
無理をするしかない状況で、休みもない為、体調に異変が出たり、精神的に参ってしまうこともあります。
ワンオペ育児のあなたを助ける３つのもの
かくいう私も、一部上場企業に勤めながらワンオペで２児を育てており、あなたの大変さはわかります。つらいときは以下のサービスを活用してみてください。お金が必要であったり、手続きが必要な場合もありますが、うまく活用することで、私は随分楽になりました。
家事代行サービス
家事代行サービスとは、料理や掃除、買い出しなどの家事を代行してくれるサービスです。家事代行スタッフが希望の日時に家を訪問してくれ、こちらの希望の箇所や内容の家事を行ってくれます。家事代行には、【定期利用】と【スポット利用】があります。【定期利用】とは、例えば週に１回など定期的に依頼をすることで、継続的にサービス利用を行うことです。何度も家事代行サービスを利用することを前提としているため、一回あたりの単価がお得になるケースも。【スポット利用】とは、必要な時に単発で家事代行サービスを利用することです。
私はこれまでこの【スポット利用】を１０回以上利用しています。定期利用に比べて、一回あたりは少し高くなるものの、「必要な時に」「必要な分だけ」利用できる為、大変助かっています。
家事代行サービスは何社もありますが、私のおすすめは断然「Casy(カジー）」です。
理由は大きく３点あります。
・他社と比べて料金がお得である（1時間2,560円〜で業界最安値）
・厳しい審査で選びぬかれた質の高いスタッフ
・希望日の３時間前まで依頼OKである（ネットで24時間365日予約可能）
お願いするスタッフの方は、勝手に決められるのではなく、こういったスタッフが伺いますがどうでしょう？と連絡が来て、プロフィールなどを読んでから最終的にお願いするかの判断が可能です。そして仮に実際にお願いして合わなかった場合は、次回からそのスタッフが来ないように設定することも可能です。
私は1回につき2.5時間ほど依頼し、スタッフの方にキッチン・お風呂・トイレなどをまずお願いし、その間に子どもを見ながらいつもは手が回らないクローゼットの中などを掃除していました。人手が増えることで一気に片付くのと、スタッフの方が来ているので私のやる気も出るという相乗効果でした。
【家事代行サービス３社の簡易比較 図】
時短家電
時短家電とは、炊事・洗濯・掃除などの家事をサポートしてくれる便利な家電のこと。家電を買う際に、少々費用はかかるものの、電気代のみであなたの今後の日々の負担を軽減してくれます。長い目で見れば、時間・余裕を得るためのいい投資となり、あなたの右腕として活躍してくれるかもしれません。私はこちらを毎日利用し、育児・家事の時間を確保しています。
【ロボット掃除機 ルンバi2】
一度はあなたもロボット掃除機はどうなのだろうか？と考えたことがあると思います。私も買うべきか数年迷い、昨年実際に購入し、愛用しております。購入したのは「ルンバｉ２」。
掃除機世界シェア№1のアイロボット社から発売されている“コスパ最強モデル”で、なんと3万円代です。同社商品の上位モデルは高いもので10万円を超えており、こんなに安いもので効果があるのか？と疑問に感じると思いますが、結果筆者は大満足でした。
部屋中の段差３cm程度はゆうに乗り越え、ほこりや髪の毛などを吸い取ってくれます。また、日々の掃除の中で部屋のマップを作成し、アップデートすることでより効果的に部屋中を徘徊できるようになります。そして、何曜日の何時に何時間掃除するというアラームも設定可能な為、仕事で外出中に勝手に部屋を掃除しておいてくれるのです。もちろん取り切れない大きなゴミなどは別途掃除機をかける必要がありますが、疲れて帰宅した際に床がきれいになっていてとても気持ちがいいです。
ただ、少々掃除時のモーター音はしますので、子供が寝ている最中や早朝・深夜などの使用はおすすめできません。ロボット掃除機に興味はあるが、お値段が高いものはちょっと…という方にぜひおすすめしたいモデルです。
〈こんな人にはおすすめ〉
ロボット掃除機に興味はあるが、値段が高いものには躊躇してしまう
育児や家事に追われているが、少しでも部屋をきれいにしたい人
〈こんな人にはおすすめしません〉
早朝や深夜に使用したい人
・完璧な掃除を求めている人
【食器洗い機】
行政サービス
あなたは１人ではありません。つらい時は行政サービスを利用して、乗り切りましょう。
まずあなたの住んでいる市区町村に保育や家事をに利用できるサービスがないか探してみましょう。
私の場合ですと、幼稚園やこども園などの預かり保育事業や、市区町村の施設での一時預かり（有償）、ファミリーサポートシステム（登録をして支援を受けたい方と支援をしたい方が相互にサポートを行うシステム）などがあります。
私は実際に、自分のリフレッシュも兼ねた美容院に行く際などに一時預かり（有償）を利用しています。事前に登録が必要な場合もある為、早めに登録だけでも済ませておくと役に立つかもしれません。
いかがでしたでしょうか？具体的な会社・商品名を出すことで、あなたが実際に情報収集をする時間が少しでも軽減されていると嬉しいです。
ワンオペ育児・家事で大変な時は、
・家事代行サービスを利用する（Casyがおすすめ！）
・時短家電を利用する
・行政サービスを利用する
これらをうまく活用することで、心にゆとりが生まれ、より前向きにワンオペ育児と向き合えることを願っています。ママも１人の人間です。今より少しでもゆとりがあり、子どもと楽しい毎日を送れるよう一緒に頑張りましょう。